Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia atkreipti didesnį dėmesį į osteoporozę

Pirmadienis, 18 Spalis 2010 11:45

Spalio 20 dieną yra minima Tarptautinė osteoporozės diena. Kadangi viena iš osteoporozės atsiradimo priežasčių yra nepakankamas fizinis aktyvumas, tai šią dieną skatinama pasimankštinti ir gerai praleisti laiką.

Osteoporozė - kaulų liga, kuri pasižymi kaulų tankio mažėjimu, maža kauline mase, kaulų trapumu. Dažnai vadinama „tyliąja epidemija“, nes pats kaulų retėjimas nejaučiamas.

Osteoporozė gali prasidėti bet kuriame amžiuje, bet didžiausią riziką susirgti ja turi vyresni asmenys, ypač moterys po 50 metų. Skirtingai nei artritai, osteoporozė neturi ryškių ankstyvų požymių. Deja, bet dažnai apie osteoporozę sužinoma tik tada, kai liga jau būna labai progresavusi ir dėl to išsivysto sunkiausia jos komplikacija - kaulų lūžiai.

Osteoporozės sukeltų lūžių gydymo išlaidos yra milžiniškos. Dėl kaulų lūžių sumažėja pacientų judrumas, padidėja priklausomybė nuo aplinkinių, mažėja pasitikėjimas savimi.

Neteisinga manyti, kad tai išimtinai moterų liga. Vyrai irgi serga osteoporoze, bet rečiau negu moterys ir suserga maždaug dešimtmečiu vėliau. Negalima laukti pirmo lūžio, norint diagnozuoti osteoporozę. Įvykęs lūžis liudija apie jau seniai prasidėjusį kaulų retėjimą. Gydymas gali padėti išvengti pakartotinio lūžio ir su tuo susijusios negalios.

Osteoporozės rizikos veiksniai:

1. Amžius (daugiau nei 50 metų);

2. Lytis (moteriška);

3. Genetika (jei kas nors sirgo šeimoje) ;

4. Smulkus sudėjimas ir mažas svoris;

5. Menopauzė;

6. Pašalintos kiaušidės (ypač iki 45 m amžiaus);

7. Fizinio aktyvumo stoka;

8. Mažas kalcio ar vitamino D kiekis maiste;

9. Alkoholio vartojimas;

10. Rūkymas, pasyvus rūkymas (Rūkančių vyrų žmonoms, net jei jos pačios nerūko, osteoporozės rizika išauga dvigubai);

11. Dideli kofeino kiekiai (daugiau kaip trys puodeliai kavos, arbatos ar kolos per dieną);

12. Kai kurios kitos ligos;

13. Kai kurie vaistai nuo epilepsijos, skydliaukės hormonai ir t. t…

Pagrindinė osteoporozės priežastis yra moteriškų lytinių hormonų trūkumas. Kita, dažnai nepakankamai įvertinama ir būdinga vyresniam amžiui osteoporozės priežastis yra vitamino D trūkumas ir antrinis hiperparatiroidizmas. Vitamino D trūkumas padidina parathormono sintezę, dėl to kaulai daugiau netenka kalcio. Labai dažnai osteoporozę sukelia kortikosteroidų vartojimas, kuris, deja, yra neišvengiamas sergant kai kuriomis ligomis.

Šeimos gydytojai didžiausią dėmesį turėtų skirti osteoporozės profilaktikai, kurios pagrindiniai principai yra pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis bei fiziniai pratimai.

Vitamino D seniems žmonėms trūksta dažnai. Ypač jo trūksta ligotiems, prastai besimaitinantiems, mažai judantiems vyresnio amžiaus asmenims. Vitamino D trūkumas pažeidžia ne tik kaulus, bet ir raumenis. Asmenims, kuriems trūksta vitamino D, išsivysto proksimali miopatija, pečių ir klubų srities raumenų silpnumas. Nusilpę raumenys padidina griuvimų, o tuo pačiu ir lūžių riziką.

Šia liga serga ir jauni žmonės. Pagal priežastis osteoporozė skirstoma į pirminę ir antrinę.

Pirminė arba senatvinė osteoporozė būdinga vyresniems abiejų lyčių individams, tačiau moterys ja serga kelis kartus dažniau. Liga pasireiškia maždaug 1 iš 3 moterų virš 50 m. ir 1 iš 5 vyrų, vyresnių nei 50 m.
Antrinė osteoporozė gali išsivystyti dėl įvairių kitų: skydliaukės, inkstų, plaučių, žarnyno, genetinių ligų. Kartais ją sukelia nuo kitų ligų vartojami vaistai.

Kiekvienas žmogus turi pats būti atsakingas už savo sveikatą. Osteoporozės atsiradimą galime patys atitolinti arba netgi išvengti šios ligos, jeigu patys pasinaudosime savalaikėmis profilaktinėmis priemonėmis. Kaip ir buvo minėta jau anksčiau, viena tokių priemonių, kuri gali nieko nekainuoti, yra fizinio aktyvumo didinimas.

Parengė Šilalės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Toma Eisimantaitė